Seguitemi in bici

Carlos Alberto Bacci 9 agosto SEGUITEMI Desde hoy comienzo el entrenamiento, para Mergozzo (9/09), sera muy duro avinarlo, con el tema de mi trabajo nocturno, ya que duermo de dia y hace mucho calor. Hare la mayor parte natacion, que es mi punto debil, hoy hice 32 largos separados al maximo 1 o 2 largos con reposo de 30" entre largo y largo.Total 800 metros. Un dia a la semana, 4 horas de bicicleta, y otro 2 horas pedetrismo, y 5 de natacion con algun dìa avinado distancias cortas de bici o correr, Dias de reposo casi nada, tengo poco tiempo, solo que llueva. Un abrazo a todos amigos Carlos Alberto Bacci 10 agosto SEGUITEMI hOY 9/08 falta un mes justo al apuntamento con Mergozzo, creo me resultara poco el tiempo, pero igual estare en el punto de inicio, serà màs lindo el desafio, todo una aventura, piensen ! 1900 metros en el agua (tengo dificultà en 750),espero me ayude el traje, ciclismo por 90 km màs que de Ayacucho-Tandil,donde posiblemente ire a vivir a mi regreso, y despues 21 km corriendo, con todo e l cansancio anterior, pero tratare de llegar y en el tiempo màximo de 7 horas. Hoy hice 85 km en bici en 3 horas y 34', con semaforos y gran trafico, asi que el tiempo està, pero es de agregar todo lo otro. Pero yo creo que la fuerza que me estan dando uds y creo todo Ayacucho me daran la motivacion para llegar. Un abrazo a todos, este garra Beto es la que quiero trasmitir a todo aquel que me siga- Carlos Alberto Bacci 11 agosto SEGUITEMI Hoy 10/08 Pedetrismo largo, tratando de mantener la media que necesito hacer en los 21 km de Mergozzo, para llegar dentro del tiempo màximo, ho corrido por 17km con el sistema 3 minutos corro x 1 camino, el tiempo de 2 horas exactas, es justo para llegar a los 21 km en 2 horas y 27', estamos andando bien falta que al abinar con las otras especialidades poder mantener este ritmo, pienso que al dormir antes de la carrera toda la noche, en una cama me ayudarà. El domingo ahì en Ayacucho serà un dìa ideal, para que comiencen a SEGUIRME, basta empezar con este sistema, van a ver que facil es. Un abrazo a todos