Seguitemi in bici

Carlos Alberto Bacci circa un minuto fa SEGUITEMI 23/08 natacion 750 metros en mare calmo 24/08 " 750 " " " màs movido 25/08 Bici de carrera 45,270 km y 10 km correr a ritmo Mergozzo, manteniendo bien la velocidad elegida, Agregar en los tres dìas 45 km con Montain-bike, por tramites y lavoro, siempre tratando de ir agile. Es un momento dificil para mi entrenamiento, porque recien voy a dormir a las 10 del matino, y a las 14 cuando me alzo, hace màs de 30° de caLor, pero se necesita moverse, hay que tener una gran fuerza de voluntad y un objetivo preciso, para realizarlo. Debemos dominar la mente que ordena pararse, siempre observando atentamente nuestro fisico, sin exigir màs de la cuenta, tenemos que continuar, la meta està cerca. Mediante estos comentos quisiera que muchos de uds, que seguramente tienen mejor fisico que yo( no se olviden que tengo el 67% de invalidad)comiencen a moverse, que hace tanto bien, al menos comenzamos como hago yo para preparar esta bendita media maraton, de la parte final de la carrera. Se comienza corriendo 1 minuto por 1 caminando, para ir aumentando la distancia que se corre. El agua es muy importante nunca nos debe faltar, y algun integrador para recuperar lo que perdemos, siempre naturales, nada de quimico. Muchachos dale! podemos, si puede yo, puede cualquiera. Un abrazo a todos