Seguitemi in bici

Carlos Alberto Bacci 31 agosto SEGUITEMI Hoy doy por terminada la fase, entrenamientos para Mergozzo(entro 10 dìas) con 14 km( 1 hora 38') corriendo-caminando, sistema que usare para la media maraton final del triathlon, manteniendo bien la media para realizarla en 2 horas 30'. Primero hice unos 20 km con montain bike. Los proximos dìas se anuncia lluvia, con decenso de temperatura, asi que aprovechare para descansar, son màs d e 4 meses que no tengo reposo en el trabajo 12 horas diarias,sin reposo semanal, y con entrenamientos asi prolungados, e dormido una media de 3 a 4 horas x dìa. Es inutil continuar con el entrenamiento y llegar sin fuerzas para el 9/09. Soy de la idea que los ultimos dias no se gana nada, solamente entrenamientos cortos ( de poco tiempo) en velocidad superior, puede servir, a mejorar la prestacion, en mi caso lavorare en la natacion(mi punto debil, por asi decir, aunque si soy debil en todos ja!) Nuestro proximo apuntamento serà el 10/09 con el resultado del MEDIO IRONMAN. Un abrazo amigos, y recuerdense de preparar unas flores por si muero. Carlos Alberto Bacci Martedì SEGUITEMI: Llego al final.- Queridos amigos, algunos dijeron " fans del Tigre de Ayacucho", les comunico que el milagro se ha cumplido, y lo que parecio una locura al inicio, para pasar a un posible resultado positivo, tuvo un feliz final. Despues de 1900 metros de natacion en 1 hora y 11' en el Lago di Mergozzo, 90 km de bicicleta en 3 horas y 15' y por ultimo 21 km de pedetrismo en 2 horas e 36', por un total de 7 horas 12'20", llegue a la meta. Cuando sali del agua parecia borracho, me tuvieron que agarrar y ayudar de salir del lago, enseguida un calambre por los 600 metros con subida a pie hasta la bici, mientras me cambiaba pasò, sali sobre esta y parti para interminables 90 km, los que afronte bastante bien tranquilo, pero con fuerte dolor a la cervical, principalmente por la natacion, era en penultima posicion, pero enseguida me paso el que habia salido ultimo del agua, un muchacho mucho màs joven, era yo el tercero màs viejo de la competencia, siempre con la ambulancia detras mio, fui pasando y km, hasta que cerca de los 80 km empece a ver algunas cabecitas adelante mio, cuando alcanzo uno era el 2° màs viejo, que cuando le doy caza, se baja de la bici y hace abandono, dejandome a mi el su puesto, cuando bajo de la bici, las gambas se me doblan, y empiezo de cualquier manera a correr, debo hacer 21 km, como harè, enseguida sensacion de calambres en las dos piernas, asi que aminora la marcha, me relajo porque era un poco tenso, y comienzo con mi formula 3' corro y 1' camino, comienzo despacio a pasar los carteles de kms, llego a la prima vuelta 7 km,digo si mantengo llego, tiempo màximo era 7 horas 15', segundo giro me atraso un poco, e increiblemente como si algo me empujara comienzo siempre a correr, no camino màs y a las 7 horas 12 minutos e 20 segundos paso bajo el cartel de "arrivo", la empresa cumplida. Foto: SEGUITEMI: Llego al final.- Queridos amigos, algunos dijeron " fans del Tigre de Ayacucho", les comunico que el milagro se ha cumplido, y lo que parecio una locura al inicio, para pasar a un posible resultado positivo, tuvo un feliz final. Despues de 1900 metros de natacion en 1 hora y 11' en el Lago di Mergozzo, 90 km de bicicleta en 3 horas y 15' y por ultimo 21 km de pedetrismo en 2 horas e 36', por un total de 7 horas 12'20", llegue a la meta. Cuando sali del agua parecia borracho, me tuvieron que agarrar y ayudar de salir del lago, enseguida un calambre por los 600 metros con subida a pie hasta la bici, mientras me cambiaba pasò, sali sobre esta y parti para interminables 90 km, los que afronte bastante bien tranquilo, pero con fuerte dolor a la cervical, principalmente por la natacion, era en penultima posicion, pero enseguida me paso el que habia salido ultimo del agua, un muchacho mucho màs joven, era yo el tercero màs viejo de la competencia, siempre con la ambulancia detras mio, fui pasando y km, hasta que cerca de los 80 km empece a ver algunas cabecitas adelante mio, cuando alcanzo uno era el 2° màs viejo, que cuando le doy caza, se baja de la bici y hace abandono, dejandome a mi el su puesto, cuando bajo de la bici, las gambas se me doblan, y empiezo de cualquier manera a correr, debo hacer 21 km, como harè, enseguida sensacion de calambres en las dos piernas, asi que aminora la marcha, me relajo porque era un poco tenso, y comienzo con mi formula 3' corro y 1' camino, comienzo despacio a pasar los carteles de kms, llego a la prima vuelta 7 km,digo si mantengo llego, tiempo màximo era 7 horas 15', segundo giro me atraso un poco, e increiblemente como si algo me empujara comienzo siempre a correr, no camino màs y a las 7 horas 12 minutos e 20 segundos paso bajo el cartel de "arrivo", la empresa cumplida.